Informations supplémentaires

• Intervenant: Delphine GILLIO - TOS
• Descriptif de l’activité: La Gym douce est bien sûr recommandée aux seniors en bonne santé : c’est une manière agréable et sans risques de se dépenser, d’améliorer sa souplesse et de protéger ses articulations. Certains exercices sont également parfaits pour soulager le mal de dos, améliorer la circulation sanguine dans les jambes, ou apaiser une tension dans la nuque et les épaules : idéal pour les femmes enceintes.. Les sportifs, surtout après une séance d’entraînement y trouveront détente des muscles et soulagement des articulations mises à mal par l’effort. Bref, la Gym douce, c’est pour tous ! Delphine vous propose, des ateliers pour le plaisir du mouvement, la coordination, l’équilibre et l’agilité, d’assouplissements, d’étirements yogiques et de relaxation.
• Lieux: Salle Arc en ciel, MJC de Claix
• Quand: Jeudi : 14h10-15h10
• Tarif: 216 € Claixoix/ 225 € Extérieurs
• Public: Adulte et Senior