Informations supplémentaires

• Intervenant: Nathalie BLATTER
• Descriptif de l’activité: La sophrologie est une méthode de développement personnel, basée sur des techniques de respiration, relaxation, visualisation et de mouvements qui permettent à chacun de trouver un mieux-être au quotidien, de se détendre,lâcher prise, de savoir prendre du recul et relâcher les tensions physiques et mentales et ainsi , apaiser divers maux (douleur aigue ou chronique, migraine, troubles du sommeil, de l’appétit avec prise ou perte de poids, fatigue, irritabilité, anxiété, doutes…). Les techniques de sophrologie permettent à chacun de prendre conscience de ses propres ressources tant physiques que mentales, de les activer et les développer. Elles sont de véritables outils de gestion des émotions pour pouvoir agir sans réagir, c'est-à-dire faire des choix d’actions, de vie qui ne sont pas induits par nos émotions, ni par notre état de stress.
• Lieux: Salle Arc en ciel, MJC de Claix
• Quand: Lundi 19h-20h
• Tarif: 216 € Claixois/ 225 € Extérieurs
• Nombre de personnes: 12 maximum
• Public: adultes